２０２４年１０月２１日（火曜日）　　114,964

今日は鳥見はお休みです。

１０時～１５時まで体を鍛えました。今年の夏頃に比べ３ｋｇの減量をキープしています。ウォーキングは今日も２万歩を記録。

少し膝と肘に違和感があるため、明日は抑えめの運動にする予定です。

ドジャーズ。リーグ優勝おめでとうございます！　次はいよいよワールドシリーズ。４３年ぶりのヤンキースとの頂上決戦が２６日から始まります。

野鳥観察も野球観戦も大変忙しい。こんなに幸せな１０月はないですね。

鳥友からは、「多摩川中流域にオシドリ♂とハジロカイツブリ」という情報をいただきました。感謝！